Рождение ребенка - это всегда огромное счастье, но, к сожалению, восстановление после родов у женщин не всегда протекает без проблем. Непроизвольное выделение мочи достаточно частое осложнение, с которым, по статистике, сталкиваются от 25% до 40% женщин. Почему возникает недержание мочи и как с ним справиться после родов, разберемся в нашей статье.
Почему после родов появляются проблемы с удержанием мочи?
Во-первых, большую роль играет гормональная перестройка организма. Во время беременности женщина готовится воспроизвести на свет малыша и все процессы в ее организме настраиваются на этот, самый важный в жизни каждой женщины, процесс. Главный гормон беременности - прогестерон воздействуют на организм таким образом, что мышцы становятся максимально растяжимыми, расслабленными. Таким образом прогестерон способствует расслаблению мышц матки, чтобы она не сокращалась раньше положенного времени. Но, гормон влияет не только на мышцы женских половых органов, он оказывает подобное действие на всю гладкомышечную ткань, в том числе на мочевой пузырь и кишечник.
Расслабление гладкомышечной мускулатуры приводит к снижению тонуса мышц тазового дна, мочевого пузыря и сфинктеров, отвечающих за удержание мочи и кала.
Во-вторых, во время самостоятельных родов, при прохождении ребенка по родовым путям травмируются мочеполовые пути и специальная мышца (урогенитальная диафрагма), которая принимает участие в процессе удержания мочи. Эта мышца деформируется, растягивается и нужно немало времени, чтобы она вернулась в свою прежнюю форму. С каждыми последующими родами мышца уже не восстанавливается до своего первоначального состояния. Именно поэтому при повторных родах частота проявления недержания мочи выше, чем при первых.
В-третьих, набор массы тела во время беременности и сохранение избыточного веса после родов - неблагоприятный фактор, способствующий повышенному внутрибрюшному давлению, ослаблению мышц тазового дна и, как следствие, подтеканию мочи при смехе, чихании, кашле или при любом другом напряжении мышц брюшного пресса.
Что делать, если у вас недержание мочи после родов
Важно помнить, что недержание мочи после родов - это, в подавляющем большинстве случаев, процесс обратимый. Однако, запускать его нельзя. Если вы не будете предпринимать никаких мер, направленных на восстановление мышечного тонуса, снижение веса, профилактику инфицирования мочеполовой системы, то патологический процесс перейдет в хроническую форму и, со временем, будет только прогрессировать (усиливаться).
Хорошо, если перед началом лечения вы пройдете обследование и найдете причину подтекания мочи именно в вашем конкретном случае. Тогда врач-уролог сможет вам подобрать комплекс упражнений, а, возможно, и медикаментов, для решения вашей проблемы и ее вероятных последствий.
Соблюдение гигиены
Главная профилактика развития болезни при недержании мочи - это соблюдать гигиену мочеполовых органов. Потому что при несоблюдении гигиены, на влажной коже активно начинают размножаться условно-патогенные бактерии, которые в норме не вызывают заболеваний, а при благоприятных условиях могут стать причиной цистита (воспаления мочевого пузыря) или пиелонефрита (воспалительного заболевания почек). Воспалительные заболевания только усугубляют патологический процесс в мочеполовой системе и могут привести к необратимым последствиям. Для поддержания чистоты и сухости кожных покровов применяют урологические прокладки. Такие прокладки быстро впитывают достаточно большой объем жидкости, и сохраняют поверхность сухой. Кроме того, урологические прокладки впитывают запахи, а значит, никто не догадается о вашей проблеме, если вдруг подтекание мочи возникнет где-то в общественном месте. Урологические прокладки подбирают по необходимому объему впитываемости и размеру.
Если вы впервые начинаете пользоваться урологическим прокладками и боитесь, что она не будет держаться на месте, воспользуйтесь одноразовыми трусиками для фиксации прокладок с лёгким утягивающим эффектом. Такие трусы обычно бесшовные, тонкие и изготовлены из комфортного мягкого материала. Они надёжно держат прокладку и не дают ей сместиться даже при самых активных движениях во время прогулок или игр с малышом.
Если же неконтролируемое выделение мочи происходит в больших объемах, то лучше использовать подгузники-трусики. Подгузники-трусики впитывают больший объем, чем прокладки, оставаясь незаметными под одеждой.
Специальные упражнения
Основным лечением недержания мочи после родов могут стать упражнения, направленные на восстановление тонуса мышц мочеполовой системы и тазового дна. Их еще называют упражнениями Кегеля. Это достаточно простой комплекс, который можно выполнять дома самостоятельно. Только важно перед началом занятий проконсультироваться с гинекологом по вопросу интенсивности возможной физической нагрузки после родов.
Если вы не можете сами выполнять упражнения Кегеля, то можно купить специальные тренажеры для укрепления мышц тазового дна.
Снижение веса
Снижение веса после родов и возвращение женщины в свой дородовый размер не только повышают самооценку и удовлетворенность своим внешним видом, но и является отличным способом профилактики прогрессирования недержания мочи. Снижение веса - это уменьшение внутрибрюшного давления, уменьшение объема внутренних органов, повышение тонуса мышц тазового дна, а значит, усиление мышечного корсета, так необходимого для нормального функционирования женской мочеполовой системы.
Если внимательно относиться к своему организму и не допускать обострения патологического процесса, его прогрессирования, то недержание мочи после родов проходит в первые три месяца. Если же вы за этот период ни разу не обращались к врачу с проблемой непроизвольного выделения мочи, то, при сохранении проблемы после указанного срока, нужно обязательно посетить доктора и найти причину недержания в вашем случае, а также подобрать подходящее лечение.
