В наше время появилось много современных технологий, которые помогают человеку контролировать состояние здоровья и своевременно реагировать на критическое изменение показателей уровня сахара крови, артериального давления, температуры, содержания кислорода в крови и т. д. Особенно актуальны такие электронные устройства для людей в пожилом возрасте или при наличии хронических заболеваний, при которых необходимо постоянно контролировать какие-либо показатели состояния организма. Кроме того, пожилые люди часто забывают своевременно принять лекарство, покушать или попить воды и им необходимо об этом постоянно напоминать. Умные устройства напоминают и о необходимости выпить таблетки или сделать укол.
Стоит ли целиком и полностью полагаться на умные часы, какие гаджеты стоит приобрести пожилому человеку, чтобы быть спокойным за состояние его здоровья и какие показатели необходимо контролировать — расскажем в нашей статье.
Проблемы со здоровьем, которые нужно контролировать в пожилом возрасте
В пожилом возрасте у многих людей накапливается достаточно большой список хронических заболеваний, который требует постоянного контроля за состоянием здоровья.
К показателям, которые необходимо контролировать ежедневно, относятся:
- артериальное давление;
- пульс;
- сахар крови;
- уровень кислорода в крови.
Но, кроме этого, есть еще и факторы, которые могут значительно ухудшить состояние здоровья человека, если на них не обращать внимание.
Это такие показатели, как:
- сердечный ритм;
- физическая активность;
- количество потребляемой жидкости (от него зависит вероятность сгущения крови).
Про уровень артериального давления, уровень сахара и кислорода в крови знает каждый, а почему важно следить за сердечным ритмом, физической активностью и количеством потребляемой жидкости, чтобы не допустить сгущения крови, мы поясним дальше.
Сердечный ритм
Аритмия – это нарушение сердечного ритма. Наше сердце сокращается с определенным ритмом. И этот ритм обеспечивает равномерное поступление крови ко всем органам и тканям, их нормальную жизнедеятельность. При аритмии сердце начинает работать неравномерно, кровь перестает снабжать питательными веществами клетки и ткани, и чем сильнее нарушение сердечного ритма, тем больше негативных последствий для организма оно несет. При аритмии пульс может учащаться, замедляться, нередко удары пропадают совсем и становятся неравномерными, через разные промежутки времени.
Аритмия – это очень опасное состояние. Пропуск ударов может приводить к кратковременной потере сознания, образованию тромбов, фибрилляции желудочков (неравномерному сокращению волокон сердечной мышцы), остановке сердца. Поэтому, если у пожилого человека выявлена аритмия, нужно держать это состояние под контролем, своевременно принимать лекарства, стабилизирующие сердечный ритм, а при тяжелых состояниях может понадобиться установка кардиостимулятора, контролирующего равномерную работу сердца и восстанавливающего ритм при сбоях в автоматическом режиме.
Количество потребляемой жидкости
Пожилые люди часто забывают о том, что нужно пить воду. А иногда специально уменьшают потребление жидкости, чтобы меньше ходить в туалет, например, при недержании мочи или при наличии заболеваний, ограничивающих способности к передвижению. Кажется, что снижение потребляемой жидкости – не проблема. Но на самом деле это не так. Недостаток жидкости в организме может приводить к катастрофическим последствиям и может запускать необратимые процессы в жизненно важных органах (почках, печени, сердце, головном мозге).
Первым проявлением недостатка жидкости является сгущение крови. Это состояние влечет за собой увеличенную нагрузку на сердечную мышцу, нарушение работы мочевой системы, застойные явления в головном мозге и легких.
Симптомами обезвоживания и сгущения крови могут быть:
- головокружения и ноющие головные боли;
- ухудшение памяти;
- сухость во рту;
- нарушение слуха;
- ухудшение зрения;
- одышка;
- онемение конечностей и парестезии (покалывания) в пальцах рук и ног;
- вялость, сонливость;
- боли в мышцах;
- уменьшение количества выделяемой мочи.
Физическая активность
Немаловажный показатель. Двигательная активность человеку необходима. При ее снижении ослабевают все мышцы человеческого организма. Если пожилой человек больше лежит, то нарушается работа кровеносной системы, появляются застойные явления в органах и тканях, возникают отеки, головокружения, ноги перестают слушаться, с каждым днем двигаться становится все сложнее и сложнее.
Причины кроются в анатомии венозной части кровеносной системы. Вены нижних конечностей сокращаются за счет работы мышц ног, а значит, при отсутствии активных движений вены сокращаются слабо, происходит застой крови и выход жидкости в ткани, появляются отеки стоп и голеней, кровь сгущается, сердцу ей становится еще труднее прокачивать кровь по кровеносному руслу.
Для стимуляции работы венозной системы даже лежачему человеку необходимо делать зарядку, разминать мышцы, необходимо его сажать, переворачивать с боку на бок.
Гаджеты для контроля за состоянием здоровья пожилого человека
Итак, гаджеты для контроля за состоянием здоровья должны учитывать все вышеперечисленные показатели. При этом не стремитесь к тому, чтобы их было слишком много в одном устройстве. Например, умные часы позволяют измерять давление, пульс, уровень сахара, кислорода, вязкости крови, но необходимо учитывать, что все эти устройства – не медицинские приборы и они имеют значительную погрешность измерений. Они не могут заменить тонометр, глюкометр, пульсометр и др. медицинскую аппаратуру, показывающую точные данные, на основе которых и нужно принимать решение о необходимости приема лекарств или оказания других видов медицинской помощи. Если умное устройство показывает наличие отклонений жизненно важных показателей от нормы, эти данные обязательно должны перепроверяться медицинскими приборами:
- тонометром (измеряет артериальное давление, пульс, показывает нарушения сердечного ритма);
- глюкометром (измеряет сахар крови);
- пульсометром (показывает уровень кислорода в крови и количество ударов сердца);
- термометром;
- портативным кардиомонитором и др.
Для пожилого человека полезным будет наличие в умном устройстве датчика падения и системы оповещения SOS, которая позволит отправить родным сигнал о необходимости оказания близкому человеку срочной медицинской помощи.
Умная таблетница с таймером напомнит о своевременном приеме лекарств, умная трость с фонариком и возможностью подачи сигнала тревоги в случае необходимости, а также другие умные устройства придадут человеку уверенности в каждом новом дне и сделают его жизнь безопасной.