Почему для лежачего человека так важны физические упражнения?
Даже если человек не может выполнять упражнения самостоятельно, движение и физическая активность имеют огромное значение для его здоровья. На эти вопросы мы ответим сегодня в нашей статье.
Какие осложнения могут возникнуть у лежачего человека?
Самыми распространенными и самыми опасными осложнениями для лежачего человека являются:
- пневмония;
- образование тромбов;
- атрофия мышц;
- контрактуры суставов;
- пролежни.
При отсутствии активных движений тела в тканях развиваются застойные явления, которые и приводят к вышеперечисленным патологическим состояниям. Для того, чтобы образовались тромбы или началась пневмония, достаточно 10-14 дней нахождения в неподвижном состоянии, для потери силы мышц и развития контрактуры суставов — около месяца.
Поэтому физическая активность больного — это первостепенная задача ухаживающего за ним человека. Только при достаточной физической активности у больного есть шансы на полное или частичное восстановление, сохранение здоровья без риска развития осложнений для ослабленного болезнью организма.
Не нужно думать, что больному человеку требуется полноценная физкультура. Это не так. Ему необходима смена положения тела, дыхательная гимнастика, разработка суставов и мышц по 20–30 минут хотя бы два раза в день.
Какие упражнения можно делать больному человеку?
1. Смена положения тела
Если доктор разрешает, то сажать больного в кровати нужно каждые два часа на 15–20 минут или до первых признаков головокружения. Если у больного функциональная кровать, то это можно делать путем подъема изголовья.
Смена положения тела необходима для:
- улучшения работы сердечно-сосудистой и легочной систем;
- профилактики застойных явлений в легких и головном мозге, включая отеки;
- профилактики образования тромбов;
- профилактики формирования пролежней;
- облегчения ухода, кормления и общения больного.
Кроме того, длительное пребывание в положении лежа на спине увеличивает риск спастики мышц и контрактур суставов за счет повышения их тонуса.
Поэтому обсудите с врачом оптимальные позы для больного. Например, в положении лежа на спине, голова и шея должны находиться на подушке, лопатки — на кровати, под колени можно подложить валик для легкого сгибания. Правильное физиологическое положение снижает боль, улучшает кровообращение и повышает комфорт пациента.
2. Дыхательная гимнастика
Дыхательные упражнения может выполнять практически любой пациент, находящийся в сознании. Они необходимы не только для легких:
- улучшают работу внутренних органов;
- нормализуют функцию кишечника;
- повышают тонус сосудов;
- помогают насыщению крови кислородом;
- тонизируют сердечно-сосудистую систему.
Правильное дыхание нормализует сердечный ритм, а диафрагмальное дыхание усиливает венозный отток и кровообращение. Для профилактики пневмонии и улучшения работы лимфатической системы дыхательные упражнения нужно выполнять 2–3 раза в день.
3. Упражнения для суставов и мышц
Суставная гимнастика подразумевает сгибание и разгибание, круговые движения, отведение/приведение конечностей. При этом прорабатываются все суставы:
- массаж пальцев рук и ног;
- упражнения для голеностопных и лучезапястных суставов;
- разработка коленных, тазобедренных, локтевых и плечевых суставов.
Для восстановления кровообращения мозга полезны наклоны и круговые движения головой. Однако эти упражнения должны быть согласованы с врачом, особенно после инсульта.
В каких случаях зарядку не проводят?
Если во время упражнений у больного возникают:
- головокружение;
- одышка;
- боль в груди;
- чрезмерная потливость;
- утомляемость;
- нарушение сердечной деятельности;
- повышение температуры.
Занятия следует прекратить и дать больному отдохнуть. В следующий раз нужно уменьшить нагрузку: снизить количество повторов, уменьшить скорость выполнения или ограничиться частью упражнений.
Также, если у больного повышено давление, температура или плохое самочувствие, занятия откладываются до улучшения состояния.
